¿Sabes todos los beneficios de las patatas?

Propiedades de la patata y sus beneficios Este maravilloso tubérculo originario de los Andes, nos proporciona energía a raudales y aumenta el nivel de concentración. Esta hortaliza, proporciona a nuestro organismo una fuente esencial de energía, por lo que son especialmente importantes, incluso en las dietas. Las patatas, provocan la estimulación inmunológica, gracias a su […]

Conoce todas las propiedades del maíz

Propiedades del Maíz El maíz, es un alimento básico en la dieta de una gran cantidad de países americanos, tanto por su valor nutricional, como por sus importantes propiedades. Podemos usar este alimento de mil maneras distintas: en cocidos, asados, guisos, macerados, en harina, en tortilla, en granos y aceite de maíz. Pero…¿Conoces todas sus […]

¡Conoce todos los nutrientes que nos aportan los mejillones!

¿Sabes las propiedades nutricionales que nos aportan los mejillones? ¿Eres de las personas que comen poca carne? Entonces debes tener en cuenta, que debes incorporar en tu dieta, los mejillones…¿Porqué?…¡sigue leyendo y lo descubrirás! Propiedades de los mejillones  Son una fuente extraordinaria de hierro y vitamina B12. Este nutriente, protege el corazón, el cerebro y […]

¿Conoces las propiedades y beneficios del huevo?

Propiedades nutricionales del huevo Durante muchos años, se pensaba que el huevo, disparaba el colesterol en sangre, pero gracias a numerosos estudios actuales, se sabe que contiene muchos beneficios para nuestra salud; y que, las personas con colesterol, no deben eliminarlo de sus dietas, sino consumirlo de forma moderada.   La clara de los huevos, […]