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La Maleta de Maggie

Recetas de cocina f√°ciles

¬°Las mejores recetas de cocina!

¬°Recetas de cocina saludables, f√°ciles de preparar y muy sabrosas!

En nuestro blog La Maleta de Maggie, encontraréis una gran cantidad de: recetas de cocina fáciles, recetas saludables, recetas para toda la familia, recetas vegetarianas, consejos saludables e información nutricional, que será de gran ayuda para mantener nuestro peso ideal, cuidar nuestra salud, para mantenernos sanos y llenos de vitalidad y energía en nuestro día a día.

Así como, todos los consejos para conseguir recetas sabrosas y ayudarnos a mantener un estilo de vida saludable, mientras nos alimentamos correctamente.

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Posts recientes 

¬ŅQu√© recetas cocinar?

En nuestro blog, te mostramos recetas vegetarianas, recetas de sopas y cremas, recetas de pescados, carnes, guisos, recetas de postres saludables y salsas.

Alimentación y nutrición

En nuestro día a día, el estrés, la ansiedad y la falta de tiempo, hace que cada vez, dediquemos menos tiempo a nuestra dieta y utilicemos más comida precocinada o alimentos e ingredientes envasados.

Por eso, el objetivo de nuestra web: La Maleta de Maggie, es mostraros una gran cantidad de consejos y opciones, para conseguir un estilo de vida saludable, preparando recetas rápidas, muy sencillas de elaborar, usando ingredientes naturales y económicos.

Estas recetas f√°ciles, son perfectas para cualquier ocasi√≥n, ya sea para preparar comidas diarias, recetas navide√Īas, recetas para llevar al trabajo, recetas de tupper, recetas para ocasiones especiales, celebraciones, consiguiendo platos f√°ciles, r√°pidos y econ√≥micos para cualquier ocasi√≥n.

Recetas de cocina por categorías

Como hemos mencionado anteriormente, debido al ritmo de vida acelerado que llevamos actualmente, el estr√©s nos ocasiona que en innumerables ocasiones descuidemos uno de los aspectos esenciales de nuestra salud: la alimentaci√≥n. 

¬ŅC√≥mo seguir una alimentaci√≥n saludable?

Llevar una mala alimentación, ocasiona una gran cantidad de alteraciones en nuestro organismo, que tendrán como consecuencia la aparición de dolencias y enfermedades, como: artrosis, artritis, enfermedades degenerativas, problemas de circulación, etc.

El aumento de peso, es una de estas consecuencias. No obstante, con dietas rápidas para bajar de peso, o las tan conocidas dietas milagro, te resultará muy difícil perder el peso que deseas y si lo consigues, en poco tiempo, volverás a recuperarlo, ya que no estarás realizando lo más importante para perder peso.

Lo más importante para mejorar tu salud es seguir un estilo de vida saludable, teniendo en cuenta la alimentación y la actividad física.

Alimentaci√≥n saludable 

Llevar una mala alimentación, ocasiona una gran cantidad de alteraciones en nuestro organismo, que tendrán como consecuencia la aparición de dolencias y enfermedades.

El aumento de peso, es una de estas consecuencias. No obstante, con dietas rápidas para bajar de peso, o las tan conocidas dietas milagro, te resultará muy difícil perder el peso de deseas y si lo consigues, en poco tiempo, volverás a recuperarlo, ya que no estarás realizando lo más importante para perder peso.

Te estar√°s preguntando…¬Ņqu√© es lo m√°s importante, para perder peso?

En primer lugar, para perder peso, deberás cambiar tu manera de pensar, para así, conseguir un cambio en tus hábitos alimenticios; de esta manera, aprenderás a comer sano y poco a poco, irás adquiriendo un estilo de vida saludable, que te permitirá conseguir tus objetivos de perder peso de manera natural y mantenerte en tu peso ideal.

La sociedad, empieza a concienciarse de la importancia que tienen los alimentos y las comidas en su salud, por eso, cada vez m√°s gente, intenta llevar un estilo de vida saludable, practicando deporte; y a la vez, cambiando sus h√°bitos alimenticios, elaborando platos con ingredientes frescos y saludables.

Consejos para un estilo de vida saludable

Para llevar una alimentación saludable, es necesario: el aporte de vitaminas y minerales esenciales que encontraremos en muchos alimentos.

Descubriréis muchas recetas riquísimas, para conseguir un estilo de vida saludable, adelgazar o mantener vuestro peso ideal y obtener una salud de hierro.

Partiendo de la idea de que un solo alimento no cura; sino que, lo que realmente hace es ayudarnos a cuidar nuestro organismo, permitiendo su mejor funcionamiento.

Por lo tanto, los alimentos naturales nos ayudar√°n a sentirnos sanos, a mejorar nuestro estado de √°nimo y aportar√°n los nutrientes y propiedades esenciales a nuestro cuerpo.

Este estilo de vida est√° basado en:

  • Una dieta variada y equilibrada
  • Ejercicio f√≠sico
  • Relajaci√≥n.

Estos 3 puntos son esenciales para mantener una salud de hierro.

Además de promover un estilo de vida saludable, cada vez más personas están incorporando en sus vidas, clases de meditación, yoga o pilates, que les permita, estar conscientes del momento presente, ayudando a su cuerpo a relajarse, liberando el estrés y las preocupaciones.

Cuando llevemos a cabo este estilo de vida, es cuando empezamos a tener una salud mucho m√°s fuerte y un estilo de vida m√°s saludable.

En el caso que lo necesitemos, estos hábitos, nos ayudarán a encontrar nuestro equilibrio, contribuirán a perder esos kilos de más, permitiéndote conseguir tu peso ideal.

Estilo de vida saludable

En el blog: La Maleta de Maggie, compartir√© recetas muy sencillas de preparar y deliciosas... como: zumos, batidos, recetas saludables, etc‚Ķ¬ŅQui√©n dijo que comer sano es aburrido?…, descubrir√©is lo genial que puede llegar a ser, comer sano.

Si te preocupa lo que comes, o lo que comen tus hijos y quieres seguir una dieta sana y equilibrada, aquí proporcionaremos recetas y pautas para conseguirlo fácilmente todos los miembros de la familia.

Te ense√Īaremos a llenar la cesta de la compra, con alimentos naturales y saludables, que gustar√°n tanto a peque√Īos, como a los m√°s mayores.

Recetas vegetarianas y veganas

En el blog, también os mostraremos recetas vegetarianas y veganas, para aquellos que estéis interesados en seguir un estilo de vida vegetariano o vegano, eliminando de vuestra dieta diaria los alimentos de origen animal.

Si est√°s pensando iniciar este estilo de vida, te aconsejamos que leas nuestros posts:

En ellos encontrarás los mejores consejos para iniciar este cambio en tu alimentación, para que te resulte sencillo y económico.

Generalmente, cuando pensamos en cambiar nuestro estilo de vida y queremos seguir una alimentación vegetariana, pensamos que puede resultar caro y puede ser complicado.

No obstante, en nuestros posts, te mostraremos todos la información y los consejos que debes saber para que, te resulte más sencillo y mucho más económico, cambiar tu estilo de vida.

Recetas vegetarianas y veganas

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