A continuación, conocerás todas las propiedades de la chirimoya, una preciada fruta, ya que aporta muchos nutrientes a nuestra salud.
Esta preciada fruta, procede del árbol chirimoyo, originaria en los Andes peruanos. Su fruta tiene la pulpa blanca y de un sabor dulzón, en el que se encuentran las semillas.
Es importante que conozcáis sus propiedades y beneficios para la salud, para poder incorporar esta maravillosa fruta a vuestra dieta.
Es una de las frutas de temporada de otoño; así como, el caqui, el pomelo y las naranjas.
Propiedades de la chirimoya
Esta fruta se encuentra formada principalmente por agua y macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas vegetales, fibra y prácticamente nada de grasas. Además, contiene vitaminas C, B3, B1, B2, B9 y A; minerales como: el potasio, el calcio, magnesio, fósforo, sodio, yodo, zinc y el hierro.
Incorporar esta fruta en nuestra dieta, nos permitirá obtener una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo, como:
- Un buen funcionamiento del tránsito intestinal, que nos ayudará a prevenir el estreñimiento o en dolencias intestinales (colon irritable); así como, evitar la aparición de enfermedades como: el cáncer de colón.
- Mantiene un correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso central
- Mejora las digestiones pesadas y lentas. Motivo por el cual, es ideal tomarla de postre.
- Fortalece el sistema inmunitario
- Constituye un remedio natural para reducir o eliminar la retención de líquidos.
- Es perfecta para los más pequeños de la casa, ya que resulta muy beneficiosa durante las etapas de crecimiento.
- Es saciante, por lo que es perfecta para incluirla en dietas de adelgazamiento.
- Gracias a su contenido en vitamina C, previene y mejora la anemia ferropénica.
- Es un alimento excelente para deportistas por su acción beneficiosa en el funcionamiento del sistema muscular.
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