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La Maleta de Maggie

Propiedades de las fresas

Propiedades de las fresas

A continuación, conocerás todas las propiedades de las fresas.

Las fresas son una riquísima fruta, ligera, saciante y depurativa. Las podemos encontrar durante los meses de primavera y verano, proporcionándonos un efecto refrescante siendo muy apetecibles en épocas de más calor.

También nos proporciona numeroso nutrientes y vitaminas.

Además, nos ayuda a combatir la excesiva retención de líquidos en nuestro organismo; además, activan ligeramente el metabolismo, acelerando el consumo de calorías.

Propiedades de las fresas
Propiedades de las fresas

Propiedades nutritivas fresas

  • Contienen agua, que ayuda a depurar el organismo de toxinas.
  • Potasio
  • √Ācido el√°gico y silicio, dos potentes antioxidantes que protegen el sistema cardiovascular con la misma eficacia con la que alejan el c√°ncer.
  • Alto poder nutritivo, ya que destacan por su alto contenido en vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6 Y B9), C y E.
  • Contienen fibra natural, que ayuda a proteger el intestino y regular las digestiones.
  • Su consumo es muy √ļtil en dietas de adelgazamiento, debido a su riqueza nutricional y su bajo contenido cal√≥rico.
  • Contenido en antioxidantes, que evitan el envejecimiento prematuro de la piel y de nuestro organismo, evitando determinadas enfermedades asociadas.
  • Tienen un efecto antiinflamatorio natural.
  • √Ācido salic√≠lico, que tiene un efecto desintoxicante.

Beneficios de las fresas para la salud

El consumo de fresas, combate la fatiga, eleva el ánimo y aumenta la resistencia al estrés.

Además, ayudan a reducir los dolores articulares, causados por la artritis o cualquier otra enfermedad articular o reumática, debido a su contenido en potasio, magnesio y ácido salicílico.

Si sol√©is tener problemas con el √°cido √ļrico, las fresas os ayudar√°n a eliminar el √°cido √ļrico de nuestro cuerpo y reequilibrar la tensi√≥n arterial alta.

Son perfectas para incluirlas en dietas de depuración, ya que se unen a algunas toxinas y metales pesados, y nos ayudan a expulsarlos de nuestro organismo, a través de las heces.

Este efecto de eliminaci√≥n de toxinas, tambi√©n act√ļa sobre las grasas y los √°cidos biliares; por lo tanto, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.

Esta fruta dobla el contenido en ácido fólico de muchas verduras, por este motivo, su consumo está totalmente aconsejado en la etapa de crecimiento, durante el embarazo, en casos de anemia o en pacientes con problemas cardiovasculares.

Mejoran el estado de la piel y previenen el envejecimiento prematuro de nuestras células.

El aporte calórico es mínimo, y aporta multitud de nutrientes y minerales, como: hierro, magnesio, ácido fólico, vitamina C, etc.

Fresas
Fresas
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ūüĎČ Propiedades de las fresas | Todos los consejos para tu salud
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