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La Maleta de Maggie

Granizado de té verde

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En el post de hoy, te voy a mostrar cómo preparar este delicioso y saludable Granizado de té verde, una receta perfecta para combatir el calor, refrescarte y cuidarte.

Este granizado es perfecto para los días más calurosos, ya que es muy refrescante y además nos aportará todos los beneficios del té verde.

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Ingredientes

  • 5 cdas de az√ļcar 
  • ralladura de ¬Ĺ lim√≥n 
  • 650 ml de agua 
  • 5 bolsas de t√©

Preparaci√≥n del granizado de t√©

A√Īade el agua en un bol, incorpora el az√ļcar, la piel de lim√≥n y cuando hierva, a√Īade las bolsitas de t√©. 

Cubre con la tapa y deja que se vaya haciendo con el fuego cerrado, durante 20 min.

Cuando hayan pasado los 20 min, cuela el l√≠quido en un recipiente y deja enfriar en un bol. 

Cuando est√© fr√≠o, a√Īade el l√≠quido en un recipiente herm√©tico y res√©rvalo en el congelador durante 4 horas, pasadas estas 4 horas, remueve y vuelve a conservarlo en el congelador durante 8 horas m√°s. 

Pasadas estas √ļltimas 8 horas, ya podremos servirlo.

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Beneficios del t√© verde 

El t√© verde es una bebida que se produce a partir de la hoja fresca de la planta conocida por el nombre: Camellia sinensis. 

Tiene m√ļltiples beneficios, como: prevenir varios tipos de c√°ncer y prevenir que aparezcan enfermedades cr√≥nicas, favorece la p√©rdida de peso y mejora la disposici√≥n f√≠sica y mental. 

El t√© verde es rico en compuestos fen√≥licos, catequinas y flavonoides y contiene cafe√≠na, tiene propiedades antioxidantes, hipoglucemiantes, antiobesidad, antiinflamatoria, antibacteriana, antiviral, antimutag√©nica y estimulante. 

Los principales beneficios del t√© verde son: 

Previene varios tipos de c√°ncer:

El consumo de forma regular de t√© verde, previene algunos tipos de c√°ncer como: el de pr√≥stata, gastrointestinal, mama, pulm√≥n, ovario, vejiga, debido a sus propiedades antioxidantes, que evitan el da√Īo celular. 

Favorece la pérdida de peso

Contiene diversos compuestos bioactivos como: la cafe√≠na, catequinas y polifenoles, el consumo regular ayuda a favorecer la p√©rdida de peso, debido a sus propiedades que aceleran el metabolismo. 

Retarda el envejecimiento celular, debido a su alta cantidad de antioxidantes, evitan el envejecimiento celular, debido a que act√ļan contra los radicales libres, ayudando a la correcta hidrataci√≥n de la piel. 

Previene las enfermedades del corazón

Ayuda a regular los niveles de colesterol ‚Äúmalo‚ÄĚ LDL, gracias a su poder antioxidante, inhibe la formaci√≥n de co√°gulos de sangre, disminuye el riesgo de trombosis y ataques card√≠acos. 

Previene gripes y resfriados, posee propiedades antimicrobianas que ayudan a combatir bacterias, virus, microorganismos, por lo que ayudan a prevenir enfermedades como resfriados, gripes, influenza. 

Mejora la salud dental

Gracias a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, el t√© verde evita la aparici√≥n de caries, la inflamaci√≥n de las enc√≠as y reduce el riesgo de sufrir periodontitis y ayuda a controlar el mal aliento. 

Ayuda a regular los niveles de az√ļcar

El t√© verde, disminuye el estr√©s oxidativo y mejora la resistencia a la insulina, regulando los niveles de az√ļcar, ayudando en la prevenci√≥n y el tratamiento de la diabetes. 

Ayuda a regular la presi√≥n arterial, es diur√©tico y pose√© un compuesto bioactivo que contiene  propiedades antioxidantes que ayudan a relajar los vasos sangu√≠neos y por lo tanto, ayudan a regular la presi√≥n sangu√≠nea. 

Previene enfermedades neurodegenerativas

Combate los radicales libres en el cerebro y previene algunas enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson. Los polifenoles ayudan a mejorar la memoria y la movilidad en personas que ya poseen estas enfermedades. 

Mantener la salud intestinal: sus propiedades antiinflamatorias, fortalecen las bacterias beneficiosas para nuestro organismo, mantiene la salud intestinal y evita la aparici√≥n de infecciones y enfermedades inflamatorias intestinales. 

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ūüĒī Granizado de t√© verde | La Maleta de Maggie
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