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La Maleta de Maggie

Batido de moras y yogur

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Os traemos este maravilloso batido para que recuperéis energía.

Es muy apetitoso, tanto a la vista, como por su delicioso sabor.

Las moras nos aportan infinitos beneficios al ser ricas en vitamina C y betacarotenos. Estas bayas nos proporcionan mucha energía y nos protegen contra enfermedades cardiovasculares.

Además, el yogur es una fuente de vitamina B y calcio, que estimula las defensas de nuestro organismo.

Ingredientes

  •  1 yogur natural desnatado
  • 1/3 de vaso de leche
  • 8 moras

Preparación

Primero, lavaremos las moras e incluiremos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y los trituraremos bien.

Podemos usar un vaso previamente enfriado en la nevera, para consumirlo frío y que no se pierdan los nutrientes, ya que os aconsejamos que lo toméis recién batido.

¡¡Esperamos que os encante!!

 

 

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Batido de moras y yogur
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