Zumo de manzana y ciruela

Hoy os traigo este delicioso zumo de manzana y ciruela, que tiene un color precioso. El pigmento vegetal que contienen estos maravillosos ingredientes previenen algunos achaques relacionados con el paso de los años, retrasan la pérdida de la memoria, mejoran la agudeza visual y previenen trastornos cardiovasculares. 

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Ingredientes

• 1 manzana roja 
• 2 ciruelas moradas

Preparación del Zumo de manzana y ciruela

Pelaremos la manzana y la trocearemos. 

Lavaremos las ciruelas y las trocearemos. 

Pasaremos todos los ingredientes por la licuadora y mezclaremos todos los ingredientes para que quede una mezcla homogénea. 

Conoce las propiedades de las ciruelas

Esta fruta, ayudará a mantener a raya el colesterol y los niveles de azúcar en sangre; además, actuará como un laxante natural suave e inocuo. Su poder para acelerar el tránsito intestinal no sólo deriva de su alto aporte en fibra, sino también de su contenido en un tipo de azúcar con efectos laxantes.

Por lo tanto, es el mejor antídoto frente al estreñimiento en personas mayores, ya que otro de sus compuestos activa los movimientos del intestino, un órgano que, a medida que nos hacemos mayores, se vuelve más lento y perezoso y que debido a los cambios hormonales en el sexo femenino, provoca un aumento en la retención de líquidos, ocasionando el estreñimiento.

Gracias a esta fruta mejoraremos el estado de la piel, pues contiene todas las vitaminas del grupo B. Este complejo vitamínico actúa mejor en bloque, por lo que la ciruela es una aliada perfecta de las personas con problemas cutáneos, inflamación de alguna rama nerviosa y la pérdida de agilidad mental y el estrés.